혈압낮추기1 하루 5분! 혈압 낮추는 데 효과적인 명상과 호흡법 하루 5분! 혈압 낮추는 데 효과적인 명상과 호흡법약 없이도 혈압을 조절할 수 있다면, 지금 당장 시작하지 않으시겠어요? 바쁜 일상 속 단 5분만으로 건강을 지키는 비밀!안녕하세요, 모두가 주인공 입니다. 이 글이 혈압에 대한 마지막 포스팅이 될 것 같습니다. 요즘 스트레스 넘치는 사회에서 고혈압으로 고생하시는 분들이 정말 많아졌어요. 제 주변만 봐도 삼사십대부터 혈압약 복용하시는 분들이 정말 늘었더라구요. 특히 직장 스트레스와 불규칙한 생활습관이 이어지면서 혈압 관리에 어려움을 겪는 분들을 위해 오늘은 제가 전문가들과 상담하고 직접 실천해본 간단하면서도 효과적인 명상과 호흡법을 소개해드리려고 합니다. 약에만 의존하지 않고도 자연스럽게 혈압을 관리할 수 있는 방법, 함께 알아볼까요?목차고혈압의 기본 이해.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
